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過年從年夜飯開始就大魚大肉，再加上大家過年都會吃好穿好，什麼減肥的明天再說，現在就開始擔心年後的減肥計畫了，年後要怎麼瘦回苗條的身材可是有妙招的，現在就推薦給你。
減肥餐推薦早餐篇-小麥燒牛奶
運用加入大雅小麥、南瓜籽、雞蛋、葵花籽、海苔、杏仁片等的三風麵館台灣小麥燒，加入牛奶之後就是營養好吃的小麥燒牛奶了，可以替代熱量比較高的玉米燒，或是加入優格、沙拉等，就是很特別的減肥餐了。
減肥餐推薦午餐篇-乾麵
減肥餐步驟1：運用充滿膳食纖維的香蕉麵做材料，水煮開後轉中小火，再加個兩次生水，這時麵條變的Q彈可口就可以起鍋了。
減肥餐步驟2：燙小白菜，將放白色的根部(比較不易熟)，再放入菜葉部分。
減肥餐步驟3：運用燙青菜的水，煮準備好魚餃(或其他食材如香菇、火鍋料等都可以)。
減肥餐步驟4：依喜好搭配醬料，可以是沙茶醬、肉燥等
減肥餐步驟5：將麵條、白菜、魚餃攪拌均勻，再加入醬輛，就是好吃的魚餃乾麵嚕。
減肥餐推薦晚餐篇-=木耳豆腐羹香蕉麵
減肥餐步驟1：運用充滿膳食纖維的香蕉麵或蕎麥麵做材料，水煮開後轉中小火，再加個兩次生水，這時麵條變的Q彈可口就可以起鍋了。
減肥餐步驟2：將蒜、蔥、薑作處理切片切小，紅蘿蔔刨成絲、豆腐切成塊。
減肥餐步驟3：用三杯高湯水煮滾，並加入黑木耳及紅蘿蔔。
減肥餐步驟4：慢慢地加入地瓜粉勾芡，可依個人喜好程度調整唷。
減肥餐步驟5：將火關小加入豆腐打散的蛋和蔥，再以鹽巴和醬油調味即可。
依照以上的步驟，就可以簡單的做出好吃又健康的減肥餐嚕，除了三風麵館香蕉麵之外，也可以用蕎麥麵、五穀麵、山藥麵、等做出許多變化，誰說減肥餐一定都單調又無聊，運用一些小小搭配，也能讓減肥餐好吃又不單調，現在適逢春節過年還推出超值伴手禮禮盒，千萬不要錯過。
資料來源：網路
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